ބަނޑާއި ކަރުގައި ހޫނު ގަދަވަމުން އަންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަނދަމުންދާ އިހުސާސްތަކާއި، ހިތުގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި، ހިތްހަމަނުޖެހުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރަމުން ދާއިރު، ތިބާއަށް އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވެއްޖެނަމަ އެސިޑިޓީ ނުވަތަ އެސިޑް ރިފްލަކްސް ގެ ޝިކާރައަކަށް ވަނީ އެވެ.
މި މައްސަލަ ދިމާވާ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ކެއުމަށް ނުރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގައި ކެއުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުން ފަދަ ކަންކަން ގިނައަދަދަކަށް ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ. ހަޖަމުކުރުމުގެ މަރުހަލާ އިތުރުކޮށް، އެސިޑް ރިފްލަކްސްގެ ރިހުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް އަލްވަދާއު ކިޔައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ހިތްހަމަޖެހުން ލިބުމަކީ ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެސިޑިޓީއަށް ބޭނުންވާ 5 އާޔުރްވެދިކް ހޯމް ރެމެޑީޒްގެ ލިސްޓެއެއް ކިޔައިލަ ދޭނަމެވެ.
ބެސިލް ފަތް
ބެސިލް މަޝްހޫރުވެފައި ވަނީ މަދު މިނެޓެއްގެ ތެރޭގައި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ލުޔެއް ގެނެސްދޭ ކާމިނޭޓިވް ޕްރޮޕަޓީސްތަކަށެވެ. ބައެއް ބެސިލް ފަތްތައް ޗިސް ކުރުމުން ބަނޑުގައި މިއުކަސް އުފައްދައި، އަނދަމުންދާ އިހުސާސްތަކުގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ބަނޑުގެ އެސިޑް އުފެދުމުން އުފެދޭ މައްސަލަތައް ބެސިލް ފަތްތަކުން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެގޮތުން މި ފަތް ބޭނުން ކުރުމަށް ޓަކައި ފަތްތައް ފެންފޮދެއްގައި ހޫނުކޮށް ލުމަށްފަހު، ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ހޫނު ފެން
ހަޖަމުކުރުމަށް ލުއިކޮށްދިނުމަށް ހޫނު ފެން ކައްކާފައި ބުއިމަށް ލަފާސެއެވެ. އެގޮތުން ބަނޑުގެ ލައިނިންއަށް ލުޔެއް ދިނުމާއި، ގެސްޓްރިކް އެސިޑްތައް ބެލެހެއްޓުމާއި، ޖީއީއާރުޑީ އާއި އެސިޑް ރިފްލަކްސްގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ހޫނުފެން ބޭނުން ކުރުމަށް އާޔުރްވޭދާއިން ލަފާދެއެވެ. ރަނގަޅު ނަތީޖާއަކަށް ޓަކައި ދުވާލު ހުސްބަނޑާއި ހުރެ ހޫނު ފެން ތަށްޓެއް ބޭނުން ކޮށްލާށެވެ.
ބަޓަރމިލްކް
ބަޓަރމިލްކަކީ ބަނޑުގެ ސިއްހަތަށް އާދަޔާ ޚިލާފު މޮޅު އެއްޗެކެވެ. އެސިޑިޓީއަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އެންޓިޑޯޓަކަށް ވެގެންދާ ފިނި ބުއިމެކެވެ. ބަޓަރމިލްކުގައި ލެކްޓިކް އެސިޑް އެކުލެވިގެންވާއިރު، ބަނޑުގެ އެސިޑްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، މި ގުދުރަތީ ބުއިމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ޕްރޮބަޔޮޓިކަކަށް ވުމުން، ގޭހާއި ފަލަވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
މީ އެސިޑިޓީ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވައި ހެދޭނަމަ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ މިފަދަ ފަސޭހައި ލިބޭ އެއްޗިހި ބޭނުން ކުރުމުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތަކަށް މަގުފައިވެފެން ދެއެވެ. އަދި ހަމަ މިއާއި އެކުގައި ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ވަކި ވަރަކަށް ކަސްރަތުގެ ކޮންމެވެސް މިންވަރެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
