މާމުއި އަކީ އޭގެ ސަބަބުން ވަރަށް ފައިދާ ބޮޑު އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮން މީގެ އިތުރުން މީ ގިނަ ބަލިތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮން ކެއުމުގައި މާމުއި ބޭނުން ކުރުމުން ސިއްހީ ފައިދާތަކެއް ވެސް ލިބެއެވެ.
މާމުއި އަކީ އާންމު ގޮތެއްގައިވެސް ކަންމަތީ ފިހާރަ ތަކުން ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މާމުއި ގަތުމުގެ ކުރިން އެއީ އެންމެ ތާޒާ އަދި އެއްވެސް އެއްޗަކާއި އެއް ކޯށްފައިވާ އެއްޗެއްތޯ ބެލުން ވެސް މުހިންމެ.
- އެކްޒިމާ މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީވެދޭ
އެކްޒިމާ އަކީ ހަމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށާއި އޭގެ ސަބަބުން ހަން ރަތްވެ ، ހަމުގައި ރިއްސައި އަދި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން އުމުރުގެ ކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހެއެވެ. މާމުއި އާއި ފިނިކޮށް ހުންނަ ޒައިތޫނި ތެޔޮ މިކްސްކޮށްގެން ވޭނުގައި ތިބޭ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދެވޭނެއެވެ. އަދި މި ދެ އެތި ރަނގަޅަށް މިކްސް ކޮށްގެން ހަންގަނޑުގައި އެޅިދާނެއެވެ.އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ލުއިކަން ލިބެއެވެ. މީގެ އިތުރުން މިދެބާވަތުގެ ތެރެއަށް އޯޓްސް އާއި އެއްކޮށް ހަންގަނޑު އެކްސްފޯލިއޭޓްކޮށް، ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ އެއްވެސް ސެލްއެއް ވާނަމަ ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
2- ސައިނަސްގެ މައްސަލަތަކުން ލުޔެއް ލިބުން
ވައި ތަޣައްޔަރުވުމާއި ކުނީގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ސައިނަސްއާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބެކެވެ. އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސައިނަސް ބަންދުވެ، ވައި އާއި މިއުކަސް ތާށިވެ، ނުތަނަވަސްކަން އުފެދެ އެވެ. އަނެއްކޮޅުން ގުދުރަތީ ގޮތުން މާމުއިގައި ހިމެނޭ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް އަދި އެންޓިސެޕްޓިކް ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް ސާފުކޮށް، އިންފްލެމޭޝަން ކުޑަކޮށްދެ އެވެ. މާމުއި އަކީ ކަރުތެރެ ފިނިކޮށްދީ، ކެއްސުން މަދުކޮށްދީ، ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް، ސައިނަސް މަދުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
4- ހިރުގަނޑުގެ ބަލިތަކަށް ބައްޔަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުން
މާމުގައި އެންޓިބެކްޓީރިއަލް އަދި އިންފެކްޝަން-ކިއުރިން ގުނަވަންތަކުގެ ސަބަބުން ޒަހަމްތަކަށް ފަރުވާ ދީ، ރަނގަޅުވުން އަވަސްކޮށްދެ އެވެ. ޖިންޖިވައިޓިސް ފަދަ ގަމުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް މާމުއި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މާމުއިގައި އެކުލެވޭ އެންޓި-މައިކްރޯބިއަލް އެޖެންޓްގެ އެހީގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދުން ހުއްޓުވައި، ހިރުގަނޑުގައި އުފެދޭ އުދަގޫތަކަށް ލުޔެއް ހޯދައިދީ، ވޭނަށް ލުޔެއް ހޯދައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
5- އަވަސް އަދި ގަދަ ނިދި
ނިދަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށް ވަނީނަމަ ހޫނު ކިރަށް މާމުއި އަޅާފައި ހުންނަ ބުއިން ނިދުމުގެ ކުރިން ޓްރައި ކޮށްލާށެވެ. މާމުއި އަދި ކިރުގައި ހިމެނޭ މި ރަން ސިރަޕްގެ ބައެއް ސަމުސާ އަކީ ނިދި ކުރިއެރުވުމަށް އެތައް ސަތޭކަ އަހަރެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރަމުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ކަމުން ނިދި މަޑު ކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނަމަ އަޖުމަ ބަލާލާށެވެ.
